PLESNI PROGRAMI Prvi plesni koraki za najmlajše
SONČKI - program za najmlajše ( 4 – 5 let ) – otroški svet je poln radovednosti, gibanja, tisočerih vprašanj. In prav to nas bo vodilo in spremljalo pri našem delu. Preko glasbe in ritma bomo iskali odgovore, naučili se bomo voditi ( nadzorovati ) gibanje, se prilagajati posamezniku in skupini. Sprehodili se bomo skozi živalski svet in s posnemanjem spoznavali in vspodbujali lastno ustvarjalnost. Pokukali bomo v pravljice, obudili pravljične like in prebudili domišljijo. Ob igri, glasbi in ritmu se preprosto gibanje spreminja v plesni mozaik.
Vaje bodo potekale enkrat tedensko eno pedagoško uro. Število otrok v skupini je omejeno ( 8 - 10 otrok ).
LATINO BABY - program za mlajše ( 6 - 8 let ) – v teh letih so otroci še vedno razigrani in razposajeni, njihove gibalne sposobnosti se hitro razvijajo. Ob veselih latino ritmih bomo oblikovali gib, ga kontrolirali in spreminjali v ples - v plesno koreografijo. Spoznavali bomo tehnične vaje, skrbeli za koordinacijo giba in si gradili plesno kondicijo. Občasno bomo naše ure popestril s kakšno plesno igrico, saj je v teh letih igra še vedno most med vrstniki, kontakt s svetom. Vesela glasba, zabavni koraki, nasmejani obrazi… otroci plešejo.
V skupini lahko pleše 10 do 15 otrok. Vaje bodo potekale enkrat tedensko eno pedagoško uro.
Programi za osnovnošolce in srednješolce
PLESNI MIX - je narejen po meri mladostnikov in otrok v starosti med 8 in 14 let. Za vsakega plesalca je to čas, ko mora spoznati kar največ različnih plesnih zvrsti in gibanj. Zato bodo v tečaju Plesni mix mladi spoznavali Hip Hop, Jazz, Cheer dance in še marsikatero plesno zvrst, ki je za nadaljevanje plesne poti in plesnega izražanja ključnega pomena. Vsaka dva tedna bodo tako mladi spoznavali nova gibanja in s tem komunikacijo svojega telesa. Treningi bodo potekali hkratno s skupino Sončice 1 ob ponedeljkih in četrtkih.
OTROŠKE PLESNO-NAVIJAŠKE SKUPINE na osnovnih šolah - v šolskem letu 2010/2011 v dogovoru s tremi osnovnimi šolami ustanavljamo plesno navijaške skupine (OPNS), ki bodo na različnih nastopih in tekmovanjih predstavljale tako svojo šolo, kot tudi naše plesno društvo. Otroci bodo na vseh šolah razdeljeni v dve skupini: od 3. do 5. razreda ter od 6. do 9. razreda. Vaje bodo potekale po pouku, na njih pa se bodo otroci naučili osnov različnih plesnih tehnik, ki skupaj tvorijo plesno-navijaške skupine; Hip Hop, Jazz in Navijaštvo (Cheerleading).
HIP HOP in JAZZ - osnovni gibi, vroči ritmi, moderna glasba, plesni koraki… nešteto povezav in nastajajo nove koreografije, skupine so prilagojene starosti in predznanju, zabava, rekreacija, umetniški izraz ali športni ples.
Srečanja, vaje oziroma treningi so odvisni od zahtevnosti izbranega programa; poleg vaj ali treningov pod strokovnim vodstvom plesalci vadijo in trenirajo tudi sami ( preplesavanja ).
PLESNO-NAVIJAŠKA SKUPINA "Sončice" (CHEER DANCE) - plesalke, ki so s svojimi atraktivnimi nastopi popestrile tekme domačega Rokometnega kluba Cimos Koper že v preteklih dveh sezonah, bodo naše rokometaše bodrile tudi v novi sezoni. Cheer dance združuje osnove hip hop-a, jazz-a in drugih plesnih zvrsti z osnovnimi gibi cheerledinga, ki ima korenine v ZDA.
Plesni programi za odrasle
DRUŽABNI PLESI, LATINO ZA ODRASLE - pri družabnih plesih se plesalci enkrat tedensko sprehodijo od valčka do salse, latina in standarda. Druženje v skupinah je prilagojeno znanju posameznika oziroma plesnega para – od začetne do klubske stopnje. Ne manjka vročih ritmov za ljubitelje latina… Tančica za tiste, ki želijo več kot le plesni korak – ko sanje ( lahko ) postanejo resničnost.
Začetni tečaji: z malo poguma stopimo na plesišče, spoznavamo glasbo in ritem. Učimo se osnovnih korakov počasnega in hitrega valčka, foxtrota, swinga, polke, rumbe, salse. Postopoma dodamo še cha cha cha, sambo, tango. Gradimo tudi samozavest, dodajamo figure, spoznavamo partnerja in sebe. Ob koncu plesne sezone smo pripravljeni samozavestno stopiti na plesišče in sproščeno zaplesati z nasmehom na obrazu.
Nadaljevalni tečaji: potekajo v več nivojih vezanih na plesno predznanje, na katerem gradimo nove izkušnje in spoznanja. Z novimi figurami popestrimo plese, ukvarjamo se z razumevanjem vodenja in sledenja, postopoma začenjamo plesati s telesom in ne z glavo. Ples postaja resnični užitek.
Klub: mi znamo, zmoremo in uživamo, pa čeprav nam vedno še nekaj manjka. Na vsakem srečanju si priplešemo nova spoznanja, razkrivamo čudoviti svet plesa. Spoznavamo nove plesne figure, utrjujemo stare, zaplešemo skupinske plese, se družimo.
Programi družabnih plesov potekajo enkrat tedensko in trajajo 75 - 90 minut.
ARGENTINSKI TANGO - ''Tango je ples dveh teles, ki v objemu neslišno drsita skozi dvorano. Sporazumevata se brez besed, le s telesom...''( E.Muraca, Il tango ). Tango je specifičen ples. Spreminjal se je v preteklosti in spreminja se še sedaj. Prav zato je tudi učenje tanga drugačno. V njem iščemo in najdemo elemente mnogih plesov, ki so skozi čas pustili svoj pečat. Iščemo in najdemo tudi sebe, nove občutke in nove izzive. S potrpljenjem in zbranostjo se naučimo gibati, poiskati nove občutke. Delamo na drži, hoji, ritmu in melodiji. In nikoli ne pozabimo na čarobni objem.
LATINO AEROBIKA - naj ne bosta pospravljanje in likanje edino gibanje in sprostitev – dvakrat tedensko ob prijetni glasbi spoznavamo nove mišice, se razgibamo in preženemo stres.
Programi za upokojence
ŠOLA ZDRAVJA - klub upokojitvi se človek ne sme zanemariti. Že to, da zjutraj vstane, se uredi in odide od doma, je skrb za psihofizično počutje. Ko pa se še odpravi k jutranji telovadbi, druženju...! To je jutranja telovadba za starejše - zajtrk za dušo in telo!